ما الذى يعنيه إنتفاخ البطن؟ وما علاقته بكثرة الغازات؟ تعد إنتفاخات البطن هى تعبير يعبر عن تجمع الغازات داخل الجهاز الهضمي، وهو الأمر الذي يعطي شعوراً بعدم الإرتياح.
لماذا يحدث إنتفاخ البطن
يحدث إنتفاخ البطن نتيجة إبتلاع الهواء أثناء الأكل، أو الشرب، أو التدخين، حيث يتجمع الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي، أو أثناء عملية الهضم، حيث تنتج غازات في الجهاز الهضمي مثل: النيتروجين، وثاني أكسيد الكربون، والميثان، وفي الحالة الطبيعية يخرج الرجل الريح أو الغازات بمعدل من 14 إلى 25 مرة يومياً، بينما تخرج المرأة الريح من 7 إلى 12 مرة يومياً.
أسباب كثرة الغازات
إن كثرة الغازات فى البطن لها العديد من الأسباب، فهناك بعض الأطعمة التى قد تمر من الأمعاء إلى القولون دون هضم، حيث يحتوي القولون علي عدد كبير من البكتريا التي تقوم بدورها بالعمل على تحطيم الغذاء، ومن ثم الإفراج عن الغازات.
هناك أيضاً بعض أنواع من الطعام التى تستغرق وقتاً طويلاً في هضمها، والتى تتسبب فى زيادة إنتاج الغازات ذات الرائحة الكريهة مثل: القرنبيط، والكرنب، والعدس، وهناك أيضاً: الزبيب، والخوخ، والتفاح، والتي تزيد هى الأخرى من إنطلاق الغازات مع تناولها.
الأعراض التي تصاحب إنتفاخ البطن
- آلام وتقلصات في البطن.
- شعور بالإمتلاء وعدم الرغبة في تناول الطعام.
- عسر الهضم.
- الرغبة فى إخراج الكثير من الغازات.
ويجب مراجعة الطبيب عند وجود الأعراض الآتية:
- آلام في البطن لفترة طويلة.
- براز دموي، أو تغير في لون البراز، أو عدد مرات التبرز.
- فقدان الوزن.
- القئ المستمر.
- ألم في الصدر.
طرق الوقاية من إنتفاخات البطن وكثرة الغازات
- تناول الينسون المغلي يخلص من الغازات، والتقلصات.
- شرب الشاى الأخضر بالنعناع يطرد الغازات.
- إستخدام مغلي زهرة البابونج يطرد ويعالج آلام البطن .
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- تناول وجبات صغيرة من 4 إلى 6 وجبات يومياً.
- تناول الطعام ببطئ، ومضغه جيداً.
- تجنب مضغ اللبان والتدخين.
- تجنب منتجات الألبان لمرضى حساسية اللاكتوز (سكر اللبن).
- طبخ الألياف والبقوليات جيداً.
- الإبتعاد عن تناول الطعام قبل النوم مباشرةً.
- تناول الطعام المتوازن.
علاج كثرة الغازات بالأدوية
يمكن علاج كثرة الغازات بإستخدام بعض الأدوية، ويفضل إستخدامها بعد إستشارة الطبيب المعالج، وهذه الأدوية مثل: مضادات الحموضة، وأقراص الفحم المنشط، والديسفلاتيل.