أسباب أصوات البطن المحرجه وكيفية التخلص منها

يسمع كثير منا أصوات تخرج من بطنه، وهى أصوات غير مرغوب فيها تحدث فى البطن وتسبب الحرج وقت حدوثها. ويعتقد الكثيرون ان أصوات البطن تكون نتيجه للجوع، ولكن هذه الأصوات قد تكون نتيجه لعدة أسباب  اخرى، سوف تناولها فى هذه المقالة، وكيف نتخلص منها.

ما هى أسباب حدوث أصوات البطن

• الجوع.

قد يكون الجوع مُسبباً لأصوات البطن، وذلك لأنه عندما ترى العين طعاماً، أو تشم الانف رائحة طعام فإنها تقوم بإرسال رسالات الى المخ، ومن هنا يعتقد المخ ان المعدة بها طعام، ومن هنا يرسل المخ إشارات للمعدة فتبدأ بإفراز عصارتها الهاضمة، بينما هى خالية من الطعام، فتتفاعل عصارتها الهاضمة مع الهواء الموجود بالمعدة مصدرة تلك الأصوات.

• إنتفاخ البطن وكثرة الغازات.

• القولون العصبى.

الشخص المصاب بالقولون العصبى تصدر هذه الأصوات من معدته، وقولونه، وأمعاؤه.

• أثناء هضم الطعام.

تخرج أصوات من الأمعاء أثناء عملية الهضم فى المعدة، حيث أن القناه الهضميه عباره عن أنبوب يشبه انبوب المياه الفارغ، لذلك عند وصول الطعام والشراب وامتلائها به تحدث تقلصات فى العضلات الخارجيه للقناه الهضميه، ومن نواتج هذه التقلصات حدوث أصوات من الأمعاء.

• تناول بعض الأطعمة.

هناك بعض الأطعمه التى يؤدى تناولها إلى حدوث عسر الهضم، حيث أن المعدة لا تستطيع هضمها هضماً كاملاً، فبعض مكونات هذه الأطعمه يصعب إمتصاصها عند بعض الأشخاص لإحتوائها على مادة الجلوتين أو سكر اللاكتوز، فتسبب تقلصات فى البطن، وهناك أيضا بعض انواع البقوليات مثل: الفول والعدس، بالاضافه الى المشروبات الغازيه.

• تناول الطعام بسرعه.

يؤدى تناول الأطعمة سريعاً إلى دخول كميه من الهواء إلى القناه الهضميه فتتسبب فى صدور أصوات البطن.

• شرب الماء أثناء الطعام.

يؤدى شرب الماء خلال تناول الطعام إلى إبتلاع الهواء مع الماء أثناء الطعام، لذا ينصح بشرب الماء قبل الأكل بنصف ساعه.

• الوجبات السريعة.

يعد تناول الوجبات السريعة من أسباب حدوث أصوات البطن، والتى قد لا تخطر على بال الكثيرين، وذلك نظراً لإحتوائها على دهون كثيرة، والتى تصعب بدورها عملية الهضم.

• السهر ليلاً.
• القلق والتوتر والعصبيه الزائده مشاكل تؤدى إلى زيادة إفراز الحمض المعدى.
• ارتجاع المرئ.
• هناك أسباب اخرى عديده مثل قرحة المعدة، إلتهاب الأمعاء، بعض الأدوية، العلاج الكيميائى فى مرضى السرطان.

أعراض يجب الحذر منها عند حدوثها

1. الغثيان.
2. الإمساك أو الإسهال.
3. وجود براز دموى.
4. حموضه المعدة.
5. إنخفاض الوزن المفاجئ.

كيف نتخلص من أصوات البطن بطريقة طبيعية

1. شرب الماء من 6 الى 8 اكواب يومياً.
2. تناول الغذاء الصحى المتوازن المحتوى على نسب متوازنة من عناصر الغذاء.
3. البعد عن شرب المشروبات الغازيه، وتناول الوجبات السريعة.
4. مضغ الطعام جيدا.
5. النوم لساعات كافيه والبعد عن التوتر يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمى.
6. ممارسة الرياضه وخصوصاً المشى يشعر الجسم بالهدوء وينشط الدوره الدمويه فى الجسم.
7. النظافه الشخصية تمنع الإصابه بالأمراض خاصة أمراض الجهاز الهضمى.

الأعشاب التى تساعد على التخلص من أصوات البطن

1. إستخدام خليط أعشاب مكون من زهور البابونج والينسون، بالإضافه للشاى الأخضر.
2. الزنجبيل أيضا يساعد على علاج مشاكل الهضم.

تعديل المقال